Download οδηγίες διατροφής για τη ρύθμιση του Διαβήτη PDF

Titleοδηγίες διατροφής για τη ρύθμιση του Διαβήτη
File Size9.1 MB
Total Pages329
Document Text Contents
Page 1

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
HELLENIC DIABETES ASSOCIATION

ΟδηγόςΟδηγόςΟδηγός
ΔιατροφήςΔιατροφήςΔιατροφής

για τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμισηγια τη ρύθμιση
του Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτη

20
13

ΟδηγόςΟδηγόςΟδηγός

του Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτη

20
13

20
13

του Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτητου Διαβήτη

20
13

20
13

Page 2

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
HELLENIC DIABETES ASSOCIATION

�*�e�u�|� �¼
���ˆ�J�Á�·�Ÿ�¨�v�¼

�|�ˆ�J�M�Á�u�M�·�Ò�Â�”�ˆ�»�u
�Á�Ÿ�Ï�M���ˆ�J�T�v�Á�u

Page 164

Οδηγός διατροφής για τη ρύθμιση του διαβήτη164

Ροφήματα
Ρο

φ
ήμ

ατ
α

Ανά 100 ml προϊόντος 1 ποτήρι = 250 ml

Εν
έρ

γε
ια

k
ca

l

Υδ
ατ

άν
θρ

ακ
ες

γ
ρ

Σά
κχ

αρ
α

γρ

Π
ρω

τε
ΐν

ες
γ

ρ

Λι
πα

ρά
γ

ρ

Κ
ορ

εσ
μέ

να
γ

ρ

Ν
άτ

ρι
ο

γρ

Αν
ά

με
ρί

δα
m

l

Εν
έρ

γε
ια

k
ca

l

Υδ
ατ

άν
θρ

ακ
ες

γ
ρ

Σά
κχ

αρ
α

γρ

Ισ
οδ

ύν
αμ

α
υδ

ατ
,

Ισ
οδ

ύν
αμ

α
λί

πο
υς

PEPSICO - ΗΒΗ

Pepsi 44,0 11,0 11,0 0,00 0,002 250 110,0 27,5 27,5 1,8 υδατ,
0,0 λιπ

Pepsi max 0,4 0,0 0,0 0,10 0,004 250 1,0 0,0 0,0 0,0 υδατ,
0,0 λιπ

Pepsi twist 44,0 11,0 11,0 0,00 0,010 250 110,0 27,5 27,5 1,8 υδατ,
0,0 λιπ

Pepsi light 0,2 0,0 0,0 0,04 0,005 250 0,5 0,0 0,0 0,0 υδατ,
0,0 λιπ

7Up 45,0 11,3 11,2 0,00 0,010 250 113,0 28,3 28,3 1,9 υδατ,
0,0 λιπ

7Up free 1,2 0,1 0,0 0,04 0,020 250 3,0 0,3 0,0 0,0 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ μανταρίνι με
ανθρακικό

47,0 11,6 11,3 0,20 0,005 250 118,0 29,0 28,3 1,9 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ πορτοκαλάδα με
ανθρακικό

48,0 12,0 11,8 0,20 0,005 250 120,0 12,0 11,8 0,8 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ πορτοκαλάδα
χωρίς ανθρακικό

48,0 12,0 11,8 0,20 0,005 250 120,0 12,0 11,8 0,8 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ λεμονάδα με
ανθρακικό

49,0 12,3 12,0 0,00 0,005 250 123,0 30,8 30,0 2,0 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ πορτοκαλάδα με
ανθρακικό light

8,0 2,0 1,8 0,20 0,005 250 20,0 5,0 4,5 0,3 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ tonic water 36,0 9,0 9,0 0,00 0,003 250 90,0 22,5 22,5 1,5 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ soda lemon 0,0 0,0 0,0 0,00 0,019 250 0,0 0,0 0,0 0,0 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ soda water 0,0 0,0 0,0 0,00 0,020 250 0,0 0,0 0,0 0,0 υδατ,
0,0 λιπ

Page 165

Οδηγός διατροφής για τη ρύθμιση του διαβήτη 165

Ρο
φ

ήμ
ατ

α

Ανά 100 ml προϊόντος 1 ποτήρι = 250 ml

Εν
έρ

γε
ια

k
ca

l

Υδ
ατ

άν
θρ

ακ
ες

γ
ρ

Σά
κχ

αρ
α

γρ

Π
ρω

τε
ΐν

ες
γ

ρ

Λι
πα

ρά
γ

ρ

Κ
ορ

εσ
μέ

να
γ

ρ

Ν
άτ

ρι
ο

γρ

Αν
ά

με
ρί

δα
m

l

Εν
έρ

γε
ια

k
ca

l

Υδ
ατ

άν
θρ

ακ
ες

γ
ρ

Σά
κχ

αρ
α

γρ

Ισ
οδ

ύν
αμ

α
υδ

ατ
,

Ισ
οδ

ύν
αμ

α
λί

πο
υς

PEPSICO - ΗΒΗ

ΗΒΗ fruitea ρόδι 48,5 12,2 11,7 0,02 0,003 250 121,0 30,5 29,3 2,0 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ fruitea φράουλα 40,0 10,4 10,0 0,03 0,003 250 100,0 26,0 25,0 1,7 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ συμπυκνωμένος
χυμός πορτοκαλιού

48,0 12,0 11,8 0,20 0,005 250 120,0 30,0 29,5 2,0 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ γκαζόζα classic 41,0 10,2 10,2 0,00 0,002 232 95,0 24,0 24,0 1,6 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ λεμονάδα με
ανθρακικό classic

46,0 11,5 11,3 0,10 0,002 232 107,0 27,0 26,0 1,8 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ πορτοκαλάδα
με ανθρακικό classic

46,0 11,0 10,5 0,20 0,005 232 107,0 26,0 24,0 1,6 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ πορτοκαλάδα
χωρίς ανθρακικό
classic

46,0 11,0 10,5 0,20 0,005 232 107,0 26,0 24,0 1,6 υδατ,
0,0 λιπ

ΗΒΗ βυσσινάδα με
ανθρακικό classic

52,0 13,0 12,5 0,10 0,002 232 121,0 30,0 29,0 2,0 υδατ,
0,0 λιπ

Lipton ice tea λεμόνι 30,0 7,0 6,9 0,010 250 75,0 18,0 17,0 1,2 υδατ,
0,0 λιπ

Lipton ice tea πράσινο
τσάι με λεμόνι

30,0 6,9 6,9 0,010 250 75,0 17,0 17,0 1,1 υδατ,
0,0 λιπ

Lipton ice tea πράσινο
τσάι με μήλο

30,0 6,9 6,9 0,000 250 75,0 17,0 17,0 1,1 υδατ,
0,0 λιπ

Lipton ice tea λεμόνι
light

1,0 0,1 0,0 0,010 250 3,0 0,3 0,0 0,0 υδατ,
0,0 λιπ

Lipton ice tea κόκκινα
φρούτα

30,0 7,0 7,0 0,005 250 75,0 18,0 18,0 1,2 υδατ,
0,0 λιπ

Similer Documents