Document Text Contents
Page 1
KANDUNGAN ASAS MEMANAHKANDUNGAN ASAS MEMANAH
1. 1. SEJARAH SEJARAH MEMANAHMEMANAH
2. 2. JENIS-JENIS JENIS-JENIS PERTANDINGAN PERTANDINGAN DAN DAN UNDANG UNDANG PERMAINANPERMAINAN
3. 3. PERALATAN PERALATAN ASAS ASAS MEMANAHMEMANAH
4. 4. PERALATAN PERALATAN AKSESORI AKSESORI MEMANAHMEMANAH
5. 5. TEKNIK TEKNIK ASAS ASAS MEMANAHMEMANAH
6. 6. TEKNIK TEKNIK LATIHAN LATIHAN FIZIKAL FIZIKAL MEMANAHMEMANAH
7. KESELAMATAN7. KESELAMATAN
UNDANG-UNDANG PERTANDINGANUNDANG-UNDANG PERTANDINGAN
1. 1. JAWATAN JAWATAN PEGAWAI PEGAWAI PERTANDINGAPERTANDINGAN N DA DA TUGASNYATUGASNYA
2. 2. BENTUK BENTUK DAN DAN UKURAN UKURAN GELANGGANGGELANGGANG
3. 3. BENTUK BENTUK DAN DAN BUTT BUTT TARGET TARGET PERTANDINGANPERTANDINGAN
Page 12
Anak panah dimasukkan ke tali panah dengan cara meletakkan nock anak
panah ke tali panah di bawah penanda nocking. Pastikan Index Fletch
menghala ke arah pemanah dan tolakkan ianya dengan lembut ke tali panah.
Kemudian letakkan anak panah pada atas arrow rest.
5.3 Drawing hand and bow hand
Kebiasaanya tiga jari digunakan untuk tujuan menarik tali panah iaitu jari
telunjuk, jari hantu dan jari manis. Jari telunjuk diletakkan di sebelah atas
anak panah sementara jari hantu dan jari manis disebelah bawah.
Bengkokkan jari supaya sendi ketiga-tiga jari tersebut sebaris dengan tali
panah.
Berikan sedikit ruang antara jari telunjuk dan jari hantu supaya kedua-dua jari
tersebut tidak menyentuh anak panah. (Ini untuk mengelakkan dari anak
panah itu dicubit (pinching)) Biarkan belakang tangan serata yang boleh.
Bengkokkan ibu jari ketapak tangan supaya dapat diletakkan pada pipi
semasa tarikan penuh. Tarik sedikit tali panah untuk menyediakan jari-jari
tersebut untuk tarikan penuh. Semasa menarik tali panah, tekanan hendaklah
dibahagikan samarata kepada ketiga-tiga jari tersebut.
Letakkan tangan pemegang bow pada tempat pemegang dengan garis
tengah berkedudukan diantara ibu jari dan jari telunjuk sebaris dengan pusat
busar seperti yang dipaparkan dalam rajah diatas. Tapak otot ibu jari
hendaklah diletakkan pada garis tengah pemegang busar. Semasa menarik,
KANDUNGAN ASAS MEMANAHKANDUNGAN ASAS MEMANAH
1. 1. SEJARAH SEJARAH MEMANAHMEMANAH
2. 2. JENIS-JENIS JENIS-JENIS PERTANDINGAN PERTANDINGAN DAN DAN UNDANG UNDANG PERMAINANPERMAINAN
3. 3. PERALATAN PERALATAN ASAS ASAS MEMANAHMEMANAH
4. 4. PERALATAN PERALATAN AKSESORI AKSESORI MEMANAHMEMANAH
5. 5. TEKNIK TEKNIK ASAS ASAS MEMANAHMEMANAH
6. 6. TEKNIK TEKNIK LATIHAN LATIHAN FIZIKAL FIZIKAL MEMANAHMEMANAH
7. KESELAMATAN7. KESELAMATAN
UNDANG-UNDANG PERTANDINGANUNDANG-UNDANG PERTANDINGAN
1. 1. JAWATAN JAWATAN PEGAWAI PEGAWAI PERTANDINGAPERTANDINGAN N DA DA TUGASNYATUGASNYA
2. 2. BENTUK BENTUK DAN DAN UKURAN UKURAN GELANGGANGGELANGGANG
3. 3. BENTUK BENTUK DAN DAN BUTT BUTT TARGET TARGET PERTANDINGANPERTANDINGAN
Page 12
Anak panah dimasukkan ke tali panah dengan cara meletakkan nock anak
panah ke tali panah di bawah penanda nocking. Pastikan Index Fletch
menghala ke arah pemanah dan tolakkan ianya dengan lembut ke tali panah.
Kemudian letakkan anak panah pada atas arrow rest.
5.3 Drawing hand and bow hand
Kebiasaanya tiga jari digunakan untuk tujuan menarik tali panah iaitu jari
telunjuk, jari hantu dan jari manis. Jari telunjuk diletakkan di sebelah atas
anak panah sementara jari hantu dan jari manis disebelah bawah.
Bengkokkan jari supaya sendi ketiga-tiga jari tersebut sebaris dengan tali
panah.
Berikan sedikit ruang antara jari telunjuk dan jari hantu supaya kedua-dua jari
tersebut tidak menyentuh anak panah. (Ini untuk mengelakkan dari anak
panah itu dicubit (pinching)) Biarkan belakang tangan serata yang boleh.
Bengkokkan ibu jari ketapak tangan supaya dapat diletakkan pada pipi
semasa tarikan penuh. Tarik sedikit tali panah untuk menyediakan jari-jari
tersebut untuk tarikan penuh. Semasa menarik tali panah, tekanan hendaklah
dibahagikan samarata kepada ketiga-tiga jari tersebut.
Letakkan tangan pemegang bow pada tempat pemegang dengan garis
tengah berkedudukan diantara ibu jari dan jari telunjuk sebaris dengan pusat
busar seperti yang dipaparkan dalam rajah diatas. Tapak otot ibu jari
hendaklah diletakkan pada garis tengah pemegang busar. Semasa menarik,
